30 Jours pour Reprendre le Contrôle – Détox Smartphone & Clarté Mentale

Adrien BODY

Transforme ta relation au smartphone en 30 jours.

Un programme pas-à-pas pour retrouver l’attention, la paix mentale et ta souveraineté digitale.

Chaque jour, une action. Chaque action, une reconquête.

Tu vas :

Réduire ton temps d’écran jusqu’à 50 %

Retrouver ton énergie mentale

Structurer tes journées sans dépendance numérique

Dormir mieux, penser plus clairement, créer davantage

Un ebook clair et puissant (30 pages PDF)

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Et si 30 jours sans scroll changeaient ta vie ? Ce programme unique t’aide à sortir du brouillard numérique et à reprendre le contrôle de ton attention, de ton énergie et de ton temps réel. Jour après jour, tu suis une méthode simple, sans culpabilité, mais ultra efficace.

Size

2.68 MB

Length

34 pages